Marisco

Contienen proteínas animales

  • Pulpo y caracoles frescos
  • Berberecho, mejillón, almeja, ostra, bígaro, percebe, vieira, navaja, frescos.
  • Marisco en lata, en agua o en aceite, desecado, en salmuera o ahumado. (Sal)

Contienen proteínas animales / grasas omega 3

  • Calamar, sepia, frescos.
  • Gamba, langostino, centollo, cigala, langosta, nécora, bogavante y cangrejo, frescos.
  • Los mariscos nombrados congelados.

  • Alimentos muy recomendados
  • Alimentos poco recomendados
  • Alimentos no recomendados