Aceites y grasas

Contienen grasas omega 9 / fitoquímicos

  • Aceite de oliva virgen extra ecológico, crudo y cocinado a temperatura moderada.

Contienen grasas omega 6

  • Aceites que no son de oliva ni coco crudos, cocinados y reutilizados: girasol, soja, maíz, colza, cacahuete, nuez, palma…
  • Margarinas, margarinas light.

Contienen grasas saturadas de cadena media

  • Aceite de coco virgen ecológico, crudo y cocinado a cualquier temperatura.

Contienen grasas saturadas

  • Mantequilla de leche cruda ecológica.
  • Mantequilla no ecológica.
  • Manteca de cerdo.

  • Alimentos muy recomendados
  • Alimentos poco recomendados
  • Alimentos no recomendados