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Acepto

Alimentos PAC en restaurante

En el restaurante también puede seguir una alimentación PAC.

  • Elegir restaurantes de mercado, y que utilicen aceite de oliva virgen.
  • Tomar alimentos PAC.
  • Optar por alimentos crudos y comidas recién hechas.
  • Pedir carnes y pescados a la plancha no muy cocinados.
  • Pedir guisados recién hechos. 
  • No pedir fritos ni alimentos al horno.

De vez en cuando haga una comida extra.

De vez en cuando puede hacer una comida extra en la que coma y beba los que le apetezca... mejor en buena compañía. Hay personas que les basta con las ocasiones especiales y otras que necesitan regularmente las comidas extras. Intente evitar alimentos y bebidas que le hagan sentirse mal. Antes de empezar a tomar comidas extras fuera de las ocasiones especiales, mejor que estén suficientemente controladas sus patologías.

Cuando su médico considere que las patologías están controladas, puede introducir algún alimento o cocinado que eche mucho de menos, o aumentar la frecuencia de las comidas extras, pero poco a poco..., observando la evolución y comentándolo con el profesional.